こんにちは！
東京都中野区にある
「東中野ウエルネス カイロプラクティックセンター」院長の稲田です。
HPをご覧くださり、ありがとうございます。

長かった夏が終わり、秋本番の気候になりましたね。

週末などは、近くに旅行に行ったりなど秋の行楽シーズンを満喫している方も多いのではないでしょうか。

過ごしやすい季節ですが、一日の気温差が激しい時期でもあります。

この時期に気をつけてほしいのが「ぎっくり腰」。

季節の変わり目は、ぎっくり腰で来院される方が多いんですね。

昼間はまだ汗ばむ日があっても、朝と晩は冷え込むため、知らず知らずのうちに体を冷やしてしまうことも。

冷えが原因でぎっくり腰になるという方が毎年いらっしゃいます。

また慢性腰痛の方も、この時期は同じ理由で腰を悪くしがちなので注意が必要です。

腰痛対策は適度な運動がおすすめ。

筋肉や関節をほぐすと腰痛予防になるので、スポーツの秋も楽しんでくださいね。

セルフケアをしても「なんだか調子悪いな」と思われる場合は一度ご相談ください。

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