こんにちは！
東京都中野区にある
「東中野ウエルネス カイロプラクティックセンター」院長の稲田です。
HPをご覧くださり、ありがとうございます。

みなさんは「筋膜リリース」という言葉をご存知でしょうか？

ここ数年、健康法として雑誌やテレビなどでもよく紹介されているので、「聞いたことあるよ！」という方も少なくないのではないでしょうか。

筋膜とはその名の通り、全身の筋肉を覆っている膜のことを指します。

イメージとしては「全身タイツ」のようなもの。

体の内側の筋肉を包んでいる薄い膜で、筋肉のほか内臓なども個々に覆っています。

この筋膜が柔らかければ筋肉はスムーズに動きますが、悪い姿勢の習慣があったり、同じ姿勢を長時間とり続けたりすると筋膜同士が癒着してしまうことがあります。

それがこりや痛みを引き起こしたりするんですね。

この筋膜の癒着を解きほぐすのが「筋膜リリース」と呼ばれるものです。

長時間デスクワークなどをしていると、思わず伸びをしたり、簡単なストレッチをしたりする人も多いかと思います。

それも無意識でやっている筋膜リリースなので、セルフケアもできる施術といえます。

気になったら1分でも肩をまわしたり首を左右に傾けるだけでも予防につながるので、ぜひ意識して行なってもらえたらと思います。

当院では、手技や鍼治療のほか、グラストンテクニックと呼ばれる技法で動きが鈍くなった筋膜を正常な状態に戻しています。

「セルフケアでは追いつかない！」という方は、ぜひ一度ご相談くださいね。

次回は「グラストンテクニック」についてご説明します。

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